치아 건강은 양치질만 잘한다고 유지되지 않는다. 우리가 매일 섭취하는 음식과 음료는 치아 법랑질, 잇몸 상태, 충치 발생에 직접적인 영향을 미친다. 잘못된 식습관은 충치뿐 아니라 잇몸 질환, 치아 침식, 시린 이 증상까지 유발할 수 있다.이 글에서는 치과 전문 기관의 권고 사항을 바탕으로 치아에 영향을 미치는 식단의 원리와 충치를 유발하는 음식과 음료, 치아 건강에 도움이 되는 식습관을 종합적으로 정리한다.이번 포스팅에서 자주 나오는 개념이 바로 치아 법랑질이다.치아 법랑질은 치아를 감싸고 있는 가장 바깥 보호막이다. 음식 속 산과 세균으로부터 치아를 지켜주는 역할을 하며, 한 번 손상되면 다시 회복되지 않기 때문에 일상적인 관리가 매우 중요하다.사람의 신체 조직 중 가장 단단한 구조지만, 한 번 손상되..
치아 건강은 한 번 나빠지면 되돌리기 어렵다. 충치나 잇몸질환은 초기에는 큰 통증이 없지만, 방치할 경우 치료 비용과 시간 부담이 크게 늘어난다. 치과 치료를 피하기 위한 가장 중요하고도 현실적인 방법은 매일의 기본적인 치아 관리 습관을 정확히 지키는 것이다. 칫솔질은 기본이지만 충분하지 않다칫솔질은 치아 관리의 출발점이다. 하지만 아무리 꼼꼼하게 양치질을 해도 칫솔만으로 제거할 수 있는 치태는 전체의 일부에 불과하다.특히 치아와 치아 사이, 잇몸 경계 부위는 칫솔모가 제대로 닿지 않아 음식물 찌꺼기와 세균이 쉽게 남는다.이 부위에 쌓인 치태는 충치뿐 아니라 잇몸 염증, 잇몸 출혈의 주요 원인이 된다. 치실이 중요한 이유치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이를 직접 청소하는 도구다. 얇은 실이 치아 면에 밀..